Yoga in der Natur

In den warmen Frühjahrs- und Sommermonaten ist es ein Geschenk, in Mutter Natur Yoga zu praktizieren, den direkten Kontakt mit Himmel und Erde zu spüren und den Atem frei fließen zu lassen.

Sei herzlich dazu eingeladen mit mir eine schöne Yoga-Erfahrung zu erleben und dabei erfüllt, mobilisiert, erfrischt, gestärkt und glücklich zu sein von all dem was dich umgibt und bereits in dir steckt. Die Natur!!!

Diese Yogastunde ist auch für Anfänger geeignet. Auch für unbewegliche Menschen und alle die Freude an Bewegung und Entspannung haben.

Ablauf:

• Atemübungen,
• den aufwärmenden Sonnengruß,
• einige Yogastellungen (auch Asanas genannt ) im Stehen, Sitzen und Liegen
• und am Ende die regenerierende Tiefenentspannung.

Bitte zur Yogastunde in der Natur im Stadtgarten Engen mitbringen:

Yogamatte, Decke, Jacke, Socken, evtl. Getränk.

Je nach Witterung. Bedenke dass es kühl wird, sobald die Sonne abends weg geht.