
Beweglichkeit
Yoga macht dich beweglicher, stabilisiert dich, lässt dich deinen Körper besser wahrnehmen.
Ausgeglichenheit
Verbinde dich mit deinem Atem, verbinde dich mit dir. Spüre, wie du mit jeder Sitzung mehr zu einer inneren Ausgeglichenheit gelangst.
Lebendigkeit
Yoga kräftigt deinen Körper und deinen Geist. Du gewinnst an Stärke, deine Haltung verändert sich und das wirkt sich auf andere Bereiche in deinem Leben aus.
Bewusstsein
Lerne, im Hier und Jetzt zu leben, die Situation so anzunehmen, wie sie ist. Denn nur so kannst du gelassen durch dein Leben gehen und dich auf die wichtigen Dinge konzentrieren.