Yogakurse: Häufig gestellte Fragen
Für wen sind meine Yogakurse?
Yoga für jeden
Gemeinsam in entspannter Atmosphäre üben. Mit sanften bis intensiven Yogastellungen und Atemübungen den Körper kräftigen und den Geist zur Ruhe kommen lassen. Geeignet für Anfänger bis sanfte Mittelstufe.
Was brauchst du für eine Yogastunde?
Bring zu den Kursen bitte mit:
- eigene Yogamatte,
- festes Sitzkissen,
- ggf. Decke,
- Socken und
- Getränk.
Komm am besten umgezogen, in bequemer Kleidung.
Kannst du auch ohne eigene Yogamatte teilnehmen?
Lass dich nicht abhalten.
Yogamatten habe ich bei Bedarf und bringe ich gerne im Einzelfall mit.
Aber solltest du längerfristig Yoga praktizieren wollen, lohnt sich die Anschaffung einer eigenen Matte.
Musst du dich auf die Yogastunde vorbereiten?
Vor jeder Yogastunde:
Meine Empfehlung: Etwa 2 Stunden vor einer Yogaeinheit keine schweren Nahrungsmittel essen, ausreichend Wasser oder verdünnte Tees trinken.
Bei akuten Erkrankungen, z. B. Grippe, Corona Symptomen oder Bandscheibenvorfall bitte ich, dich zu schonen und den Yogakurs nicht zu besuchen.
Übe so, dass du deinem Niveau entsprechend trainierst. Sich begeisternd zu fordern ist schön und es freut mich, dass du dich ausprobieren möchtest, doch überfordere dich nicht. Nimm dir Zeit für dich, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Und höre auf deinen Körper, wenn er eine Pause braucht.
Musst du dich vorher anmelden?
Bitte melde dich zu den Kursen an.
Lass mir die Anmeldung für die Kurse
- Hatha Yoga Präventionskurse
- Online Yoga,
- Klang Yoga,
- Frauenkreis & Meditation
bitte schriftlich zukommen. Füll einfach das Anmeldeformular aus und schick es an mich. Auf Wunsch kann ich es auch per Post oder E-Mail zusenden.