Der Herbst ist die Wandlung – der Übergang aus der vollen Jahreszeit dem Frühling / Sommer in die leere Jahreszeit Herbst / Winter.
Die Veränderung ist tagtäglich sichtbar. Mal ist es warm und schön, mal kühl und nass, mal sonnig und leuchtend, mal ziehen Nebelschwaden über die Hügelige Landschaft. Die Blätter verfärben ihr buntes Kleid, jeder Tag ist es mehr und mehr sichtbar. Es ist länger dunkel.

Denn der Moment, den du bewusst erlebst ist ein Geschenk für dein eigenes Leben. Die Anerkennung von dem was sich zeigt , was ist und was sich vielleicht wandeln möchte und darf.

Es ist nur eine Veränderung – ein Rückzug – ein nach Innen kehren und ein sich verpuppen – wie in einem Kokon. Ein vorbereiten auf die Stille Zeit.

Was will in dir reifen?

Welche Visionen dürfen in dir entstehen?

Was ist deine persönliche Botschaft für die dunkle und besinnliche Zeit?

Was möchte bereinigt und verwandelt werden?

Oftmals halten wir die Stille nicht so gut aus, weil ständig das Außen Aktivitäten abverlangt. Viele Aufgaben, Verabredungen, oder auch die Angst und das Chaos in diesen besonderen Corona Zeiten, dass manchmal uns in das Laufrad eines Hamsters hinein bringt.

Wir rennen weg, sind ständig am Tun und vergessen dabei ganz das Innehalten. Das Beobachten und das Achten des Moments, geht  scheinbar verloren.

Wenn du eine Kerze anzündest und ganz auf dein Inneres lauschst, bei einer warmen Tasse Tee – vielleicht einer Wärmflasche, dich einkuschelst in eine weiche Decke, die Wärme der Wohnung wahrnimmst, kann auch das Wohlbehagen auslösen und dich vom TUN zum SEIN bringen.
Dabei ist es nur eine Vorbereitung auf die Verwandlungszeiten.

Wer nach innen schaut erkennt sich selbst. Und wie schön ist es sich selbst besser kennenzulernen.

Zu schauen, was ist in mir was gelebt werden möchte?

Was ist noch an verborgenen Schätzen und Talenten in mir?
Welche Schatten möchten erlöst werden, die sich Jahr für Jahr – Tag für Tag immer wieder melden und präsent sind?

Auch Schatten die nach oben, an die Oberfläche kommen, dürfen sich zeigen und da sein.
Meist genügt schon sich die Zeit und den Raum zu schenken, mit oder ohne Begleitung, und dabei verändert – verwandelt sich etwas in uns.

Es ist Zeit – gerade in diesen Zeiten, dem Wandel IN UNS den Raum zu schenken, um noch mehr Kontakt zu seiner wahren Natur zu finden und dies wertschätzend und achtsam zu würdigen.

Manchmal zeigen sich alte Wunden, die gesehen und geheilt werden möchten. Ein anderes Mal zeigen sich Anteile die verloren gegangen sind, im Kontakt mit anderen. Und ein ganz anderes Mal möchte der Innere Kern von Dir einfach Kontakt mit sich selbst in einem sicheren geborgenen Raum fühlen, erspüren und erfahren.

Ich begleite Dich gerne im Wandel der Zeit, im Wandel in DIR.  

 

Beobachte –

        Erkenne –

                 Benenne –

                           Fühle –

                                   Verwandle

                                               Integriere –

                                                            Wertschätze und

                                                                          Achte Dich Selbst.

Finde WEGE zu DIR – In Deine KRAFT – In Deine Essenz

Denn du bist der kostbare Teil der untrennbar mit der Natur, mit der Schöpfung verbunden ist. Das einzige was es manchmal braucht ist die Erinnerung daran, dass die Verbindung zu Dir selbst, die Beziehung zu Dir selbst – die wichtigste Beziehung ist, die es gibt. Denn du bist der Mensch der dir selbst Liebe, Wertschätzung, Anerkennung, einen Sinn im Leben schenken kann. Und das ist das Geschenk, das erkennen von Dir selbst.

Du bist wichtig darin. Sei es Dir selbst Wert und gehe ganz auf Dein Inneres ein.

Ich begleite Dich gerne im Wandel der Zeit – im WANDEL IN DIR !

Meditation hier können Ruhe & Stille Momente entstehen

Prozessbegleitung unterstützt deine Anliegen und damit verbundene Themen

Yoga schenkt dir ein achtsames und gutes Körpergefühl, ausgeglichenen Geist

Klang Yoga entspannt Dich & bringt dich tief zu Dir selbst

Klang Reise für Dich schenkt dir wunderschöne Momente im JETZT Raum

Basenfasten unterstützt eine gesunde und nachhaltige Lebensweise

Was sind Mantren?

Mantren sind heilsame Worte, die in der Ursprungssprache Sanskrit (einer früher geheim gehaltenen Sprache ) geschrieben sind.

Sie wurden damals nur vom Lehrer zum Schüler weitergegeben. Heute sind sie frei zugänglich und wir können sie verwenden, um uns zu reinigen, aufzuladen. Wir können Mantren auch als Gebet nutzen. Sie können sich aus einzelnen Silben, Worten oder ganzen Texten zusammensetzen.

Während einer Yoga Stunde können Mantren den Geist beruhigen und wirken auf heilsame Weise auf Körper, Geist und Seele ein.

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Am Wochenende war ich beim Yogafestival in Überlingen und habe eine wundervolle Zeit dort erlebt.
Das Motto war „We are One“, mit tollen Yoga Stunden und Vorträgen zu Zero Waste ( Plastik-Frei leben ) und der Gemeinwohl Ökonomie ( Zufrieden, Gesund und Glücklich in der Gemeinschaft Leben – statt Gier, Profit und Trennung ). Mir wird immer klarer und bewusster warum ich diesen Weg gehe und nicht einen Anderen, bzw. nicht in der alten Firma geblieben bin.
Warum ich Yogalehrerin geworden bin und was hat mich dazu bewegt die große Heilpraktiker Ausbildung und zusätzlich noch die Körperpsychotherapie zu lernen?
 
Als ich in einer tiefen Krise steckte 2014, dachte ich, es muss doch eine Möglichkeit geben, mich wieder zu spüren und bewusster mit mir umzugehen.
So kam Yoga zu mir, ich lernte die Übungen 2012 in einem Yoga Urlaub kennen und habe mir mein eigenes Programm zusammen gestellt.
Ich wusste innerlich, das wird mir helfen.
Die Ausbildung folgte bald zur Yogalehrerin und einige Weiterbildungen mit insgesamt  600h. Meine Gefühle habe ich erst darin wieder entdeckt, z.B. in der Stellung vom Fisch habe ich eine Herzöffnung wahr genommen und eine tiefe Traurigkeit, die sich offenbarte. Kein Wunder, denn mein Vater starb bereits 2009 mit 59 Jahren und meine Mutter 2015 mit 61 Jahren, mit jeweils schweren Krankheitsbildern uvm.
In der Vorwärtsbeuge das Loslassen von allem woran ich festhilt, die Hingabe an mein Leben.
Der Sinn meines Lebens? Was ist meine Aufgabe?
Wofür gehe ich ? Wofür stehe ich?
Was möchte ich in die Welt bringen?
Waren alles essentielle Fragen, auf dem Weg zu einem Authentischen und Wahrhaftigen Leben, nach dem ich mich so sehr gesehnt habe.

Mein Wissen wollte gestillt werden. Deshalb war mein tiefster Wunsch heraus zu finden, wie der menschliche Körper funktioniert und hab die Heilpraktiker Ausbildung 2018 erfolgreich beendet, um mir ein fundiertes Basiswissen vom menschlichen Körper und deren Erkrankungen anzueignen. In meinem alten Beruf habe ich bereits erfolgreiche Problemlösungsprojekte und Mitarbeiterschulungen geleitet mit verschiedenen Methoden, die nach dem Ursache – Wirkungsprinzip funktionierten. Das erinnerte mich an meine Jugend, da habe ich immer wieder nach kreativen Lösungen für verschiedene Probleme gesucht.

Um genauer zu verstehen warum der Mensch so reagiert, mit Krankheit oder  psychischen Problemen, habe ich mich mit der Psyche in Verbindung mit dem menschlichen Körper und dessen Emotionen näher beschäftigt. Ich bin tiefer in ein Verständnis und Erkenntnis hinein getaucht, um das Ursache-/ Wirkungsprinzip zu verstehen, während der der Ausbildung zur Körperpsychotherapie in Hinterzarten. Denn eine Reaktion z.B. Flucht bei Spannungen oder Wut und Angriff bei Kritik, kann unter Umständen ein verborgenes Trauma eine Scham in der Kindheit sein und die darauf folgende Reaktion.
Die Lösung ist, sich noch einmal in die Situation zu begeben und es zu lösen aus der heutigen Sicht, z.B. mit der Inneren Kindarbeit.
Dabei gibt der Klient das Tempo an. Nur soweit wie es heute möglich ist.
In der Ganzen Zeit waren Yoga, Meditation, die Natur, Prozessarbeit, Singen, Tanzen und Klettern ein fester
Bestandteil von meinem Heilungsweg.
Denn manchmal liegt die Ursache von einer Reaktion oder einem Verhalten im Alltag viel weiter zurück und ist im Körper Zell Gedächtnis gespeichert.
Durch die Methode dieser Prozessarbeit, „der Körperpsychotherapie wird der Körper wieder fühlbar, abgespaltene Anteile lassen sich erkennen und integrieren, mit der Klärungsarbeit werden Emotionen frei gelegt, um sie behutsam und heilsam zu integrieren.
Entscheidend ist die Bereitschaft wirklich gesund sein zu wollen und die Verantwortung fürs Eigene Leben zu übernehmen !
Man kann auch sagen, zuerst gehts durch den Tunnel ( den Schatten ),
bis das Licht am Ende des Tunnels wieder zu sehen ist.
Dabei sind Mitgefühl, Präsenz, Achtsamer Umgang mit sich selbst sehr wichtig. Denn wer würde sonst Achtsam und Liebevoll mit dir sein, wenn du es selbst nicht bist?
Und danach kommt man gestärkt wieder heraus, um sein Potential und seine neu entwickelten Fähigkeiten zu entfalten.
In dieser Zeit waren die Bachblüten ein fester Bestandteil dieser intensiven Veränderungsphase. Sie haben mich in meinen eigenen Prozessen stark unterstützt. Dabei wirken die Bachblüten auf einer sehr feinen Schwingungsfrequenz. Durch die Essenz der Blütenkräfte haben sie die Kraft die seelischen Ungleichgewichte zu verringern. Natürlich ist die Auswahl der richtigen Bachblüten und die Dosis entscheidend, damit die Wirkung einsetzen kann. Das gute ist, die Bachblüten haben keine Nebenwirkungen.
Sie wirken sanft und sind sehr anschmiegsam im Körper -, Geist- / Gefühlsleben. Es macht mir sehr viel Freude zu sehen wie sich Ihre Wirkung im Gemüt widerspiegelt.
Im Darm sitzt die Gesundheit! So heisst es.
Gerade wer Blähungen, unregelmäßige Stuhlgewohnheiten, Unverträglichkeiten hat, weiß wie unangenehm das ist.
Ist der Darm gesund, so spiegelt sich das wieder in einer reinen Haut, geistiger Wachheit, einem starken Immunsystem, einem guten Bauchgefühl.
Deshalb biete ich auch die Darmsanierung an, für eine gesunde Darmflora mit einem guten Körpergefühl.
Ich freue mich Menschen in ihrem Weg zu unterstützen und zu begleiten.
Der Weg zu einem bewussten und achtsamen Leben, im Einklang mit sich selbst und der Welt.
Mir ist die Ganzheitlichkeit und das Wohl des Menschen sehr wichtig. Ich nehme mir ausreichend Zeit für dich.
Denn nur wer bei sich selbst schaut, kann etwas im kleinen verändern.
Verändert man sich selbst, verändert sich die Welt um uns herum.
Für ein Leben in Freiheit, Liebe, Gemeinschaft und Gesundheit
Sei herzlich willkommen in meiner Naturheilpraxis
Meine Schwerpunkte sind:
Seminare  / Workshops
Ich freu  mich auf dich –
Es grüßt dich Irina Futterer aus Engen
www.irinafutterer.de    |   irinafutterer@gmx.de

Deine Wurzeln reichen tief nach unten,

Deine Äste reichen weit nach oben.

Spüre die Verbindung mit deiner eigenen Mitte.

Balance stellt sich ein

Wie wir unsere Kraft stärken, indem wir uns mit erdenden Yoga Übungen verbinden?

Kennst du das auch, du läufst durch den Wald und bemerkst, dass du dich anschließend völlig erholt fühlst?

Wie wäre es wenn wir uns wieder mehr mit der Natur verbinden und von Ihr lernen, so dass wir wieder im Einklang mit Ihr Leben können und dadurch unsere Balance finden und stärken.

Der Baum stellt eine gute Übung dar, um sich mit sich selbst, der Erde, den eigenen Wurzeln, und der eigenen innewohnenden Größe zu verbinden.

Dabei stärken wir nicht nur unsere Wurzeln, sondern auch die Mitte in unserem Zentrum. Die Verbindung mit den Ästen nach oben gleicht einem recken und strecken in den Himmel, in unsere eigene Größe kommend. Das Zentrum, unser Bauch, er stabilisiert, gleicht aus, verbindet uns mit dem Oben und dem Unten und bringt uns in die eigene Mitte.

So erfahren wir eine Übung die uns stabilisiert, uns in Balance bringt und wieder mehr erdet.

Probiers aus…

Welche Erfahrungen hast du bereits mit Bäumen gemacht?